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Adhérez à notre programme Stress et Compagnie

Découvrez comment prendre le contrôle de votre stress au travail, chez vous, entre amis !

COMMENT CA FONCTIONNE?

Que faisons nous?

EN GÉNÉRAL

Grâce à une série d'exercices interactifs et hautement éducatifs, vous apprendrez à identifier les sources de votre stress et à élaborer des stratégies pour prendre le contrôle et réduire votre stress au travail.

Stress et Compagnie© est facile à suivre, vous guidant étape par étape tout au long du programme. En aussi peu que deux heures que vous pouvez séparer en autant de blocs que vous le désirez, vous découvrirez vos déclencheurs de stress, un plan d'action personnalisé ainsi que des techniques pour réduire votre stress et contrôler sa chronicité.

Le Centre d'études sur le stress humain a une réputation internationale dans le domaine du stress et détient une expertise dans la production et la validation d'outils scientifiques de prévention du stress chronique

VALIDATION SCIENTIFIQUE

Stress et Compagnie© est un programme en ligne basé sur des connaissances scientifiques.

Basé sur des découvertes scientifiques récentes en psycho neuro endocrinologie, le programme Stress et Compagnie vient en aide au personnes se sentant stressées par leur travail ou d’autres aspects de leur vie.

Ce programme a été testé pendant 9 mois sur 70 travailleurs et travailleuses. Ce groupe était divisé en deux : un groupe test (recevant le programme) et un groupe contrôle ( ne recevant pas le programme). Ces deux groupes étant évalués par des questionnaires psychologiques et des mesures de marqueurs biologiques.

Les résultats ont montré que le groupe test montre une baisse du stress perçu et un impact positif sur les autres aspects de la santé mentale mesurés.

Les personnes les plus touchées par ces améliorations sont celles qui montraient un stress perçu plus élevé et/ou des signes de détresse psychologique et/ou d’épuisement professionnel.

TÉMOIGNAGES

Découvrez comment Stress et Compagnie© a aidé les gens à réduire leur stress en milieu de travail:

ÉQUIPE

Une équipe dynamique et passionnée

Sonia Lupien

Sonia Lupien

Ph.D. en neurosciences,
Directrice du CESH et professeure à l'UdeM.
Pierrich Plusquellec

Pierrich Plusquellec

Ph.D en Biologie du comportement,
Co-directeur du LOEHQ et professeur de psychoéducation à l'UdeM.

A108 Adam Street
New York, NY 535022

nathalie.wan@criusmm.rtss.qc.ca

+1 5589 55488 55s

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